2日 ＋デトヨガ＋

ども(-^〇^-)


本日はデトヨガday〜

雨に降られたことがほとんどないと豪語してしまったあの日以来でしょうか…。
すっかりめっきり、雨の日が多いRAGA YOGAレッスン...。

足元の悪い中、お集まりくださった参加者の皆様
ありがとうございました




足腰鍛えまっせー。


骨盤を床と並行にするのよ〜〜。


タダアーサナを意識してねーーー。



本日も
体幹、姿勢筋を整える基本的なポーズを行なっていきました。


最近、ゆるヨガの方が人気ありますが
デトヨガも大事なんですのよ。

なにが大切って
筋肉をつけることって、何よりもの健康の秘訣。
まず体温があがりますし、痩せやすくなりますし、
脳にも良いですし、腰痛＆肩こりの根本治療になります。

まぁ、この辺はまた
ヨガうんちくとして具体的にしつこくなが〜く書いてみたいと思いますw



そうそう。
皆さんに支えられて
皆さんの愛のあるポチのおかげでですね
なんと
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いやーー

ありがとうございますありがとうございます


そろそろね
ブログも始めて2年半ですし（中途半端）
ランキング的なモノにでも参加してみましょうかねぇ〜
なんて思って始めて見たら…。
あらビツクリ
皆さんに支えられてここまで来れました(´；ω；｀)


これにかまけることなく精進してまいりますので
ど〜〜ぞ、今後ともよろしくお願いします

あ、ちなみにワタクシ
4月より、ヨガインストラクター　レベル２（1級）の勉強を始めます。
9月にはレベルUPしたcocoさんになっている・・・予定。
そうそう。
皆さんからいただく質問は私にとって大変勉強になりますのよ。
今後も私を育てる意味で、是非とも遠慮なくいろいろぶつけてくださいまし。
レッスン時でもメールでも構いませんよ〜〜。カモーーン



てなわけで次回レッスンは来週火曜のゆるヨガです。
9時11時と、お待ちしています。


では、また書きます


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